为什么日本人都那么瘦？中国百姓都知道，日本人爱吃鱼，三文鱼啊、金枪鱼啊就不用赘述了，最新鲜的鱼直接生吃，最大程度的保留营养，即便做熟了，也很少用油炸，多以煎熟为主，营养又健康。还有寿喜锅，里面码放的也都是白菜、海带、豆腐等蔬菜，加点味淋炖出蔬菜的汁水做成的火锅。再看日本的餐具，一顿饭可能摆出来十几个小碟子，每个里只盛一点点，种类非常少。乍一看吃不饱，可一桌子食物吃完以后，肚子已经饱了。这样，一餐饭
160多少斤算微胖？160多斤，算微胖吗？160多斤，应该算特别胖了一般的正常情况下一百二三十斤是最正常不过的再重的话，那就是肥胖了，或者是胖了现在人们生活水平的提高，对个人的身材要求也有一定的标准所以减肥是每个人面临的问题如果特别胖，那各种各样的病都会找到你160身高120斤到130斤算微胖吧！呵呵！我个人认为微胖还勉强可以接受，超胖实在是接受不了，除了影响身体健康之外还整个人都不舒服呢！动一下
减肥怎么减肥？减肥减肚子是非常必要的。在饮食方面，首先要做到，不要吃得太饱，原则上早上要吃好，中午六分饱，晚上要吃少，多吃一些粗纤维和蛋白质，多吃一些蔬菜和水果，要定时定量，保持清淡饮食，实时的进行清肠，每周最好有1-2天单一饮食，并且保持清淡。在体育运动方面，要坚持仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，消耗腹部脂肪，促进胃肠蠕动。还可以经常拍打肚子，揉搓腹部，做呼啦圈运动，多吃黄瓜，多喝白开水等。以我多年反
减肥成功的明星有哪些？“一胖毁三观，胖就是犯罪”！在这个以瘦为美的年代，变瘦、变美，是女人一生的追求！明星对自己的身材管理更为严苛！下面一起来盘点一下，那些减肥成功的明星！1、彭于晏事实证明，每个胖子都是潜力股！谁会想到曾经那个不起眼的小胖子，一旦瘦下来会成为令人仰慕的男神！所以说不要小瞧你身边的每一个胖子！2、颖儿提到颖儿大家首先想到的是她的减肥历程，可以说非常励志了。她曾在采访中透露，在上大学
每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，有氧运动30分钟前消耗能量主要是身体里的糖分，30分钟以后消耗才是脂肪，所以做30分钟有氧运动可以达到增
160多少斤算微胖？1米60的人在120近左右算微胖吧，但主要看身体是否健康的，人其实微胖一点感觉好，太瘦了可能抵抗力也会少的，这个看每个人的认为的，每个人都看法感受不同，我只是说一下自己的看法，实在是胖的厉害的，对身体绝对不好还是要运动一下。应该是体重超过了一百三十斤以上就算有些微胖了，这个身高的人，正常体重基本在一百二十五斤以下，那么他的体重就比较合理，身材就比较勻称了，但是要达到微胖标准，那
大陆这些女明星身材这么好，平吋要天天坚持锻炼吗？大陆这些女明星身材这么好，平时要天天坚持锻炼吗？我说心里话，身材好，有先天性的，也有后天性的。本人他天生就是身材好，也吃不胖，比例也好，那你也没办法。但是好身材的人，如果更注重坚持锻炼保养的话，那肯定一直会好下去。所以说这些女明星身材这么好，也不一定每个人都是坚持天天锻炼。但是他们可能会在饮食上面，不至于那么放纵，肯定稍微要注意答：大陆这些女明星身材
165身高体重多少穿衣最好看女生？1、正常情况下，BMI指数范围在18.5到23.9之间是正常的，如果超过这个数值，就要考虑减肥了。2、一个人的情绪对健康会有很大的影响，长期的易怒、焦虑、暴躁等，会伤害身体健康，也很容易让一个人变胖。要学会去控制自己的情绪，用平和的心态去看待事情，对生活要充满激情，保持一个积极乐观的心态，对控制好体重也有一定的帮助。身高165女生，体重98-108斤算好看和瘦。不
韩红为什么那么胖？据我总结，原因有六点（shǐ上最多）：原因一：激素。好像是得了胆囊炎，吃激素催起来的。众所周知，这种肥胖是不容易减下去的。比起命来，胖瘦无所谓啦。原因二：肺活量。世界3大男高音无一不是这种身材。女歌唱家们就算身材管理得再好，腰围都粗得一批。原因三：年纪。掐指一算，韩姐已经是快五十的人了。2005年她唱《天路》和《美丽的神话》走红的时候已经34岁了。妥妥的中年胖。科学研究表明，人过
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